Pitný režim

Pít naráz v množství 0,3 - 0,5 l.

Před jídlem (případně po) s odstupem půl hodiny. Šťávy se dají hned před jídlem.

Ráno

• 0,5 l    6:30
• 1/2 hod
• 0,5 l    7:00
• snídaně    7:30
• 1/2 hod
• 0,5 l     8:00

5 - 6 hod pauza

Odpoledne

• 0,5 l    13:00
• Oběd     13:30 - 14:00
• 0,5 l po obědě v létě     14:30

Večer 

• 0,5 l    18:30
• Večeře     19:00 - 19:30
• 0,5 l po obědě v létě     20:00

 Ledová voda

Očišťuje buňky, upravuje váhu, rozpouští tromby, léčí křečové žil, čistí játra, krev a ledviny.

Postup: zmrazit, vytáhnout, nechat roztát a pít, dokud ještě plavou kousky ledu. Skladovat při 5 - 7 stupních. 

Kdy a jak?

• 0,5 - 1 hod před jídlem
• večer hodinu před spaním
• ráno 1dcl
• odpoledne 2-3 dcl
• večer více - klidně až litr

Zelený nápoj

Z čeho: jetel, vojtěška, kopřiva, list pampelišky, list řebříčku, kostival, kontryhel, lopouch, ...

Postup: rozmixovat s 0,5 - 1 litr vody, dát do PET, hodinu v ledničce, protřepat, scedit. Popíjet v průběhu dne. Začít v malém množství, zvýšit třeba až na 1l/den. Nebo odšťavnit, pak se pije jen v malých dávkách 0,5 - 1 dcl.

Dochutit se dá šťávou z pomerančů, nebo ananasu.

Šťávy

Ráno: mrkev, pomeranč, jablko

Poledne: mrkev 250 ml, celer 125 ml, syrová brambora 125 ml

Draslíková směs: karotka, celer, petržel, špenát

Ředit 2:1 (šťáva:voda), nebo lépe 3:1